请用语音读文章网友提问：
朋友说大麦像茱莉亚汁可以减肥，让我试试。那么这种青汁怎么喝减肥最有效呢？
最佳回答：
除了通过运动消耗热量和均衡营养的饮食。适时饮酒也可以比其他时间饮酒更好。早上或饭前喝，作用好很多。因为早上内脏里没有食物。喝完不会被其他食物打扰。效果会更好。饭前半小时喝。可以增加一个人的饱腹感。从而减少下一餐的摄入量。这两个时间喝比较好。
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本文标题：大麦若叶青汁怎么喝减肥最有效
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