请用语音读文章网友提问：
我最近在减肥。请问可以吃凉面和冷面减肥吗？
最佳回答：
可以吃。但是不推荐。
虽然在减肥期间。吃冷面和冷面不会直接导致人发胖。但是想要达到很好的减肥效果。除了运动。还要控制一天食物的热量摄入。
而100克冷面有117-167卡路里。而且100克也达不到饱腹感。加入配料的热量。凉面的热量很高。非常容易造成一天的热量超标。影响减肥效果。所以减肥期间不建议吃。
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本文标题：凉皮凉面减肥可以吃吗
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