长期便秘的人怎么调理

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网友提问：

便秘是很多人的问题。那么长期便秘的人如何调理呢？

最佳回答：

中医便秘分为实秘和虚秘。长期便秘可以归为虚秘。在虚秘中，可分为气虚、血虚、阴虚、阳虚引起的便秘。四种便秘表现出不同的症状。改进的方法也会有所不同。

对于气虚便秘，排便困难，难挣，排便后乏力。应以益气润肠为主。中科加黄芪草药润肠通便。血虚型便秘表现为大便干燥、面色晦暗、头晕等症状。主要是因为养血润燥。可以吃一些分类补血的草药搭配坚果和富含脂肪的食物进行调理。

阴虚便秘主要体现在大便干燥如羊粪。这个时候养阴通便应该是规矩。合理食用麦冬、玄参等滋阴类药材。从根源上调理便秘。但阳虚便秘一般表现为大便干结。尿液清澈。四肢温暖等。此时应以温阳通便为主。防己川汤是温阳通便的经典方剂。具体用法建议在医生指导下定期使用。

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