请用语音读文章网友提问：
牛油果真的是可以减肥的东西吗？
最佳回答：
看情况。
牛油果的热量是100g160卡路里。相对来说，热度不是很高。牛油果的主要成分是蛋白质和不饱和脂肪酸。其中不饱和脂肪酸可以调节血脂。适量食用有助于降低胆固醇含量和低脂肪密度蛋白质。有利于降低体内血脂。对减肥有好处。而且，牛油果还含有一些纤维素。纤维素不仅能促进胃肠运动。也有一定的饱腹效果。适当食用可以有一定的饱腹感。减肥期间减少食量是有好处的。
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本文标题：牛油果真的能减肥吗
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