请用语音读文章网友提问：
煮红豆糯米粥的时候。和鸡蛋一起吃有什么影响？
最佳回答：
均衡营养
吃红豆薏米鸡蛋最大的作用就是让人体的营养摄入更加均衡。红豆薏仁中脂肪的比例相对于其他物质来说是非常小的。长期食用可能导致营养不良。所以搭配鸡蛋是一个很好的弥补方法。
大概有11个。100克鸡蛋中含1克脂肪。而且大部分都集中在蛋黄里。脂肪是乳白色的。很容易被人体吸收。吃红豆薏仁的时候。和鸡蛋一起吃。对自己的营养平衡很有帮助。
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本文标题：鸡蛋和红豆薏米一起吃的功效
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