红豆薏米小米粥的功效与作用

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网友提问：

红豆、大麦和小米。它是一种普通的食物。那么粥会有什么效果和作用呢？

最佳回答：

红豆薏米小米粥中所含的补益虚损小米。其成分含有人体所需的多种营养物质。如维生素、氨基酸等。经常食用小米有助于改善气血不足。对于产后体虚的女性来说是很好的滋补品。

小米中含有的钾、镁、磷等矿物质成分被水还原。可以帮助排出体内多余的钠，从而减少体内多余的水分。红豆薏仁本身就有祛湿消肿的功效。经常食用红豆薏米小米粥，对湿气重、小便不利的人有一定的消水肿作用。

小米和薏米中的维生素对疾病的预防。b族维生素丰富。维生素B1可以防治脚气，缓解皮肤炎症。维生素B2具有预防口疮和调节人体物质代谢的作用。所以适当吃点红豆薏米小米粥。有助于预防疾病。

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