电子烟上瘾了怎么戒

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网友提问：

我吸电子烟上瘾了。那么如何戒掉电子烟瘾呢？

最佳回答：

电子烟上瘾后很难戒掉。这个过程会很痛苦。因为尼古丁会影响人的大脑中枢神经系统。不拿的话会更难受。想戒掉电子烟。然后你需要做出决定；实在忍不住的时候就不要抽了。想办法转移注意力。做一些自己感兴趣的事情；二是多吃有营养的食物。为自己补充营养；保持积极的态度。如果有必要，可以用药物治疗。一般只要能坚持一个月不抽烟。然后基本就可以慢慢戒掉电子烟了。

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