菠萝蜜核吃多少合适

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网友提问：

我今天煮了一些菠萝蜜仁吃。不知道这种核吃多了有没有副作用。一次吃多少合适？

最佳回答：

建议一次服用五到十片左右。

菠萝蜜的果核富含营养。它有很高的食用价值。但是一次不能多吃。一般一次吃五到十片左右就够了。菠萝蜜的果核含有大量淀粉。如果一次吃太多，很难很快被消化吸收。从而在体内积累。引起腹胀、腹痛等症状。使人体不舒服。

如果你吃得太多。建议吃一些山楂、柠檬等助消化的食物。或者适当运动。促进肠胃蠕动。从而减轻人们的不适。

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