请用语音读文章网友提问：
对于想拿回奶水的女性来说。吃什么样的食物可以恢复奶水？
最佳回答：
1.蔬菜：洋葱、豆芽、韭菜、韭菜、马齿苋、香椿等。
2.谷物：麦芽、大麦茶、麦乳精、麦芽糖等。
3.水果：山楂、番石榴、香蕉、石榴、柿子、沙棘等。
4.调料：味精、胡椒粉、茴香等。
5.中药：马齿苋、蒲公英、栀子、胡椒、银杏等。
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本文标题：什么食物吃了可以回奶
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