请用语音读文章网友提问：
我今天买了一些木瓜。我想做饭。你知道木瓜是减肥食品还是增肥食品吗？
最佳回答：
一般可以帮助减肥。
木瓜是一种低热量食物。而且其中的活性成分对人体的新陈代谢有积极的促进作用。所以，适当吃一定量的木瓜有助于减肥。
木瓜每100克可食部分约含39卡路里。饮食得当不会给身体带来很大的热量负担。而且木瓜富含木瓜酶。木瓜酵素摄入人体后可以分解人体内的蛋白质和脂肪。促进新陈代谢。对减肥起到一定的帮助作用。
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本文标题：吃木瓜减肥还是增肥
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