请用语音读文章网友提问：
如果你吃太多亚麻籽和奇亚籽。你的健康会怎么样？
最佳回答：
这两种食物都含有较多的纤维素、脂肪酸、蛋白质等物质。其不能被快速吸收。虽然很有营养。但是如果你同时吃得太多。不仅仅是因为营养摄入过多。产生腹胀和消化不良症状。而且纤维素在胃里堆积过多。便秘的风险可能会增加。所以建议亚麻籽和奇亚籽不要同时吃太多。
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本文标题：亚麻籽和奇亚籽吃多了会怎么样
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