一天吃几个芒果最好

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网友提问：

芒果的营养价值很高。那么一天吃多少芒果最好呢？

最佳回答：

建议每天服用1-3粒左右。

虽然芒果的营养价值和食用价值都比较高。适当食用可以为人体补充一定的蛋白质、维生素、纤维素、糖、钙、铁等成分。具有润肠通便、美容养颜、提高免疫力的功效。它有益于人体健康。

但是芒果是凉的。过量食用可能会增加人体肠胃的负担。因此，为了自己的健康。建议每天吃1-3个左右的芒果。

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