请用语音读文章网友提问：
我最近在减肥。我想喝点银耳红枣汤调理一下。你知道银耳红枣汤可以减肥吗？
最佳回答：
它可以帮助减肥。
银耳汤可以帮助你减肥。但不能说经常喝银耳红枣汤就能起到绝对的减肥作用。因为减肥是一个长期摄入热量小于消耗热量的系统过程。你需要控制你的饮食。配合适度的运动。这样才能达到长期减肥的效果。
银耳富含膳食纤维。被人体摄入后，可以帮助肠胃蠕动。减少食物在肠道停留的时间。从而降低热量和脂肪的吸收率。达到辅助减肥的效果。
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本文标题：银耳红枣汤可以减肥吗
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