请用语音读文章网友提问：
听说吃奇亚籽减肥。但是为什么我变胖了？
最佳回答：
考虑过量食用chia种子或其他高热量食物。
如果你吃奇亚籽减肥。如果你吃得太多。可能减肥效果不会很明显。因为100克奇亚籽的热量约为486卡。热度很高。因此，奇亚籽的摄入量不宜过量。另外，减肥期间用奇亚籽。吃清淡低热量的食物。如果吃高热量的烧烤、蛋糕等食物。也有发胖的风险。
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本文标题：吃奇亚籽胖了是为什么
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