黑咖啡晚上喝会影响睡眠吗

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网友提问：

听说黑咖啡有提神的作用。晚上喝黑咖啡影响睡眠吗？

最佳回答：

也许吧。

黑咖啡含有大量咖啡因。生理上，咖啡因是中枢神经系统的兴奋剂。进入人体后，会增加细胞内钙离子的浓度，增强对钙离子的敏感性。起到扩张血管，刺激脑神经的作用。

因此，晚上喝黑咖啡后，有可能引起心跳加快、血压升高的症状。而且还会减少褪黑激素的分泌。从而影响晚上的睡眠质量。所以黑咖啡最好不要喝得太晚。

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