奇亚籽的副作用与禁忌

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网友提问：

外来种子有禁忌症和副作用。那么奇亚籽有什么副作用和禁忌呢？

最佳回答：

导致营养不良

奇怪的种子在生活中很常见。营养价值比较高。适量食用有益人体健康。但是，奇亚籽营养单一。如果吃久了。不能满足人体多样化的营养需求。这可能会导致人体消化不良。

引起腹泻

这种外来种子含有大量维生素、纤维素和其他成分。适量食用可促进人体胃肠蠕动。但是如果你吃得太多。因为人体没有能够完全消化代谢纤维素的消化酶。这可能会导致腹痛，腹泻，便便和其他不舒服的症状。

诱发过敏

一般吃奇亚籽的人不会有过敏症状。但是对于对奇亚籽过敏的人来说。外来种子属于过敏原。它含有某些过敏物质。食用后可能引起眼睛肿痛、皮疹、腹泻等不适。

加重低血压

木贼种子含有某些药用成分。有一定的降血压作用。适用于低血压患者。吃奇亚籽容易加重病情。对他们的健康构成威胁。所以不建议低血压患者吃奇亚籽。

增加肠胃负担

对于肠胃不好的人来说。不宜食用奇亚籽。因为奇亚籽含有大量的膳食纤维。过量食用会对胃肠道造成刺激。引起腹胀、腹痛等现象。从而容易增加人的胃的负担。它对人类健康构成威胁。

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