请用语音读文章网友提问：
都说榴莲不能多吃。那么一次吃多少榴莲合适呢？
最佳回答：
建议控制在50-100g左右。
榴莲是一种营养丰富的水果。如果一次吃太多。摄入大量营养。容易增加胃肠道负担。不能充分吸收榴莲中的糖分等营养成分。它还可能导致胃肠不适以及口腔和舌头疼痛。其次，榴莲吃多了。非常容易造成肥胖。为了避免这些情况。建议一次吃50-100g左右的榴莲。
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本文标题：榴莲每次吃多少合适
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