请用语音读文章网友提问：
我买了一袋桑葚干。那么你一天吃多少桑葚干呢？
最佳回答：
建议不要超过15粒。
桑葚干营养丰富。但是从中医的角度来说。桑葚是凉性食物。如果你吃太多冷食。容易损伤脾阳。腹痛、手脚冰凉、喝热水、腹泻等症状。桑葚干含糖量高。不宜吃得太多。所以桑葚干一天的量不要超过15克。按每粒胶囊1克计算。每天吃15个以下的桑葚干比较好。
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本文标题：桑葚干一天吃几粒比较好
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