经常吃樱桃有什么好处

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网友提问：

最近喜欢吃樱桃。吃樱桃对身体有什么好处？

最佳回答：

预防缺铁性贫血

樱桃含有大量的铁。铁离子可以促进血红蛋白的合成。有很好的补血活血的功效。经常食用富含铁的樱桃，可以起到很好的预防和改善缺铁性贫血的作用。

皮肤保养

樱桃富含花青素、维生素C、维生素E等抗氧化成分。食用后可以清除体内有害的自由基。它可以调节皮肤中的黑色素。防止色斑和暗沉的出现。同时可以延缓皮肤衰老，改善肤质。起到很好的美容养颜效果。

健脾养胃

从中医食疗的角度来说，樱桃性温，味甘，微酸。入脾经。脾胃虚弱，食欲不振，腹泻，腹胀，恶心，呕吐，食欲不振者。适当吃樱桃有很好的健脾养胃的作用。

开胃消食

樱桃富含有机酸。食用后可促进胃酸分泌。从而增加食欲，起到开胃的作用。此外，樱桃中的有机酸和膳食纤维也能促进肠胃蠕动。这将有助于食物更好地消化。非常适合胃口不好，消化不良的人。

滋补肝肾

经常吃一点樱桃还能滋补肝肾。适用于肝肾不足引起的视力模糊、腰膝酸软、四肢无力、须发早白者。经常吃一点樱桃可以提高效果。

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