请用语音读文章网友提问：
昨天在外面看到很多枸杞，就买了一些。家里还有一些桑葚。用枸杞和桑葚泡水怎么样？
最佳回答：
可以适量饮用。
枸杞和桑椹都具有药食同源的特点。喝枸杞、桑葚泡的水，不仅能提高营养。还能起到保健的作用。而枸杞、桑葚都归肝、肾经。喝枸杞桑葚水可以滋补肝肾。对肾虚引起的腰膝酸软、关节痛、头晕耳鸣、殷琦不足引起的血虚、面色萎黄、体虚等症状有很好的调节作用。因此。日常适量喝点枸杞桑葚水是可行的。
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本文标题：长期喝枸杞和桑葚水好吗
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