请用语音读文章网友提问：
流行减肥期间戒糖。你知道不放弃糖就不能吃任何糖吗？
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糖，理论上。包含了食材中所有的碳水化合物。如葡萄糖、麦芽糖、木薯淀粉等。但是戒糖并不意味着消除所有的碳水化合物。只是说少吃糖太多的食物。
戒糖要科学抵制糖。可以适当吃一些天然糖。维持身体正常运转的基本需求。如果你完全不吃糖。身体的代谢水平会很低。不仅不能减肥。也可能产生相反的效果。
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本文标题：戒糖是一点糖都不吃吗
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