请用语音读文章网友提问：
最近戒糖减肥。感觉水果里含糖量挺高的。你知道不放弃糖就不能吃水果吗？
最佳回答：
不。你可以适量吃一些。
戒糖不代表完全不能吃水果。但是最好选择一些含糖量低的水果。而且摄入量要严格控制。虽然大部分水果含糖量高。但比起甜品、奶茶等高热量食物。水果中的果糖导致肥胖的可能性相对较小。
只是不建议吃的时候挤成汁。并且尽量不要选择榴莲、牛油果、椰子等含糖量和热量较高的水果。
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本文标题：戒糖是不是不能吃水果
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