请用语音读文章网友提问：
据说跑步是一种对膝盖损伤很大的运动。你知道每天跑5公里对膝盖有影响吗？
最佳回答：
一般不会对膝盖造成不良影响。
如果你在跑步前做好热身运动。而且跑步姿势正确。每天跑5公里一般不会对膝盖有什么不良影响。不仅如此。每天跑步对膝盖也有很好的锻炼效果。
因为5公里不是很长的距离。一般运动后膝盖受伤都是运动强度过大造成的。超过自身负荷。从而对膝关节的软骨和半月板造成损伤。而且只有5公里。关节软骨可以得到适当的刺激。以便提高其韧性。
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本文标题：每天跑步5公里对膝盖有影响吗
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