请用语音读文章网友提问：
我计划从今天开始每天跑5公里。你知道这对你的健康有害吗？
最佳回答：
通常不会。
因为5公里并不是特别长的距离。只要掌握正确的跑步姿势。穿着适合跑步的衣服和运动鞋。如果你在再次跑步前做一些热身运动。每天跑5公里一般不会对人体造成任何伤害。
只是针对关节有伤或者长期不运动的人。突然跑5公里可能会造成肌肉或关节损伤。所以建议这部分人群要循序渐进的锻炼。也不要太强。
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本文标题：每天跑步5公里对身体有害吗
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