银耳红枣枸杞冰糖汤的功效与作用

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网友提问：

我昨天买了一些银耳。准备在家煮银耳汤。我在后面的家里找到了红枣、枸杞和一些冰糖。我要一起煲汤。红枣枸杞冰糖汤有什么功效和作用？

最佳回答：

皮肤保养

银耳口感柔软。这是因为银耳含有天然植物胶。经常食用银耳可以滋润、软化皮肤；红枣中含有大量的环磷酸腺苷。环磷酸腺苷(cAMP)进入人体后能调节人体代谢。增强骨髓造血功能。增加血液中红细胞的含量。使皮肤光滑细腻。明亮有弹性。同时，红枣还含有维生素C，可以抗氧化。抵御自由基的伤害。p能增强细胞的抗衰老功能。枸杞具有温补功效。可以增强食物营养。促进身体健康。因此，常吃银耳、红枣、枸杞、冰糖汤有助于美容养颜。

通便

银耳富含胶质。膳食纤维也很丰富。食用银耳有润肠通便的作用。大枣、枸杞也含有丰富的膳食纤维。也可以作用于肠道。把这些食材一起煮汤，有利于促进肠道蠕动。可以清理肠道内的毒素。帮助身体排泄粪便。有通便的作用。

润肺止咳

从食物的归经来看。银耳属于肺经。红枣枸杞冰糖煮汤，润肺有好处。改善心肺功能。适合干燥的秋冬。同时，银耳丰富的胶质有利于去除肺燥。缓解肺热引起的咳嗽。所以适量吃枣枸杞冰糖汤，可以润肺止咳。

轻身排毒

银耳味道很好。营养价值高。银耳富含胶质。红枣富含膳食纤维。适量吃一些红枣、枸杞、冰糖汤，可以促进肠胃蠕动。帮助排便。减少毒素在肠道的停留时间。有利于降火、清热解毒。

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