野兰荞的功效与作用

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网友提问：

我昨天出去的时候买了一些野荞麦。晚上回家做点野荞麦喝。野生荞麦的营养效果好像挺好的。野生荞麦的功效和作用是什么？

最佳回答：

排毒养颜

野生荞麦富含多种营养成分。吃野荞麦可以代谢体内的有害物质。减少对皮肤的伤害。同时，野生荞麦中的黄酮类、维生素等物质。两者都有抗氧化作用。可以提高皮肤对外界的抗刺激能力。同时可以保持皮肤细胞的活性。让皮肤更健康。因此，野生荞麦具有一定的排毒养颜功效。

减肥

野生荞麦热量低。并含有粗蛋白质、膳食纤维等物质。吃完就可以用了。有强烈的饱腹感。减少其他食物的摄入。从而控制饮食。可以控制食物热量的摄入。所以野荞麦对瘦身有一定的作用。

改善胃肠功能

野生荞麦含有丰富的维生素、粗蛋白、膳食纤维等成分。吃野荞麦可以促进肠胃蠕动。帮助食物消化吸收。加速体内排泄物和其他有害物质的代谢。以减轻肠胃负担。对改善肠胃功能有很好的作用。

预防心脑血管疾病

野生荞麦是一种营养丰富的食物。野生荞麦富含芦丁、槲皮素、荭草素、异荭草素等黄酮类化合物。吃野荞麦可以扩张和软化血管。降低人体血脂和胆固醇含量。可用于预防和缓解动脉硬化、冠心病、脑梗塞等心脑血管疾病。

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