请用语音读文章网友提问：
吃生菜的时候。吃什么比较好？
最佳回答：
生菜的主要成分是膳食粗纤维、维生素、矿物质元素等。虽然营养丰富。但是蛋白质和脂肪的含量比较少。如果长期吃生菜，可能会出现营养不均衡。所以建议吃生菜。吃蛋白质和脂肪含量高的食物。这样会让饮食更加均衡。常见的高蛋白、富含脂肪的食物如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、豆腐、牛、羊、猪肉等。
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本文标题：莴笋和什么一起吃比较好
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