请用语音读文章网友提问：
最近喜欢吃豆皮。豆皮热量高吗？减肥期间可以吃豆皮吗？
最佳回答：
可以适量吃一点。
豆皮热量不低。每百克豆皮含热量约409卡。豆皮的重量约为60克。所以它的热量大约是245卡路里。减肥期间可以适量吃一点豆皮。虽然它的热度不低。但是豆皮的营养价值很高。它含有大量的蛋白质、氨基酸、钙、铁等营养物质。对人体非常有益。同时豆皮的饱腹感很高。所以每次摄入的总热量不会很多。
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本文标题：豆皮的热量高吗减肥能吃吗
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