请用语音读文章网友提问：
经常拉筋对身体有什么好处？
最佳回答：
解除痉挛
适当的肌腱拉伸可以降低肌肉和肌腱的张力。缓解肌肉痉挛。从而改善肌腱疼痛的症状。通常适用于肌肉拉伤、肌肉损伤的患者。
促进血液循环
经常拉伸可以加速肌肉的血液循环。加速肌肉中酸性代谢物的分解。有利于缓解肌肉酸痛，帮助肌肉力量恢复。
慢性病的预防
拉伸肌腱有助于保护血管。还可以锻炼血管的功能。让血管的血管收缩变好。这样也能防止血压变高。经常拉伸还可以预防慢性病的发生。
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本文标题：拉筋有什么好处
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