请用语音读文章网友提问：
生菜一次吃的时候。我能吃多少？
最佳回答：
建议吃100克。
虽然没有严格规定一次吃多少生菜。但是，因为生菜属于寒性饮食。所以不建议吃太多凉的食物。以免对脾胃造成伤害。建议一次100克。一天服两次比较合适。如果用生菜来帮助改善身体不适。食量可以适当调整。
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本文标题：莴笋一次可以吃多少
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