汗蒸过后要注意哪些事项

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网友提问：

昨天在外面约好了做个汗蒸。说到这，我好久没做汗蒸了。蒸完之后我一般没有什么禁忌。蒸完要注意什么？

最佳回答：

1.及时穿衣。冷暖自知。

尤其是女生蒸完要注意保暖。以免感冒或腹痛。蒸完之后，毛孔处于张开状态。容易因风寒感冒或寒邪凝结在腹部，导致宫寒的发生。

2.及时补充水分。

在蒸的过程中，大量汗液排出，身体处于轻度脱水状态。蒸完后要及时补充水分。以避免身体不适。

3.不要马上吃。

蒸好后立即食用。蒸完了，身体虚弱。不宜立即食用。否则。容易引起消化不良，肠胃不适。不利于肠道健康。

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