请用语音读文章网友提问：
这两天荔枝吃多了。有点烦躁。吃荔枝怎么降火？
最佳回答：
建议多喝水，多运动。
从中医的角度来说，荔枝是一种温性水果。荔枝含糖量高。如果吃多了，可能会引起口干、口疮、咽喉痛等症状。
当你吃了荔枝有上火的症状时。那么你需要先停止吃荔枝。其次，建议多喝水，多运动，促进身体的新陈代谢。加速食物残渣的排出。一般可以自行恢复正常。对于症状较重的患者，最好及时去医院就诊。
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本文标题：吃荔枝上火了怎么降火
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