请用语音读文章网友提问：
我特别喜欢吃杨梅。但是我正在减肥。可以吃杨梅减肥吗？
最佳回答：
可以适当吃一些。
减肥期间可以适当吃点杨梅。而且杨梅中含有的有机酸和果胶可以刺激消化液的分泌。促进肠胃蠕动。帮助食物消化吸收。从而防止食物残渣和脂肪在体内积累。可以促进减肥。
但是能不能瘦下来，主要还是看长期的热量摄入和消耗。所以在吃杨梅的时候，也需要控制自己的食用量。同时，配合适当的运动和充足的睡眠。
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本文标题：减肥能吃杨梅吗
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