请用语音读文章网友提问：
不知道仰卧起坐和慢走区别大不大？请问50个仰卧起坐相当于慢走多久？
最佳回答：
大约20分钟。
因为慢走是一种有氧运动。与仰卧起坐相比，可以消耗更多的热量。会更多。一个小时大概能消耗180卡路里。而做50个仰卧起坐大约消耗50-60卡路里。通过计算消耗的热量，相当于慢走20分钟左右。
但是两种运动消耗的热量都不高。如果你想通过消耗更多的热量来减肥。建议做跑步、骑车、游泳、打球等有氧运动。它可以消耗更多的热量。
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本文标题：五十个仰卧起坐相当于慢走多久
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