山竹减肥期间能吃吗

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网友提问：

我最近在减肥。我能要山竹吗？

最佳回答：

当然可以。

减肥期间可以适量吃一点山竹。山竹的热量和脂肪含量都不是很高。适量吃一点不会影响减肥进度。而且对减肥有好处。山竹富含纤维素。食用后能促进体内垃圾毒素的排出。对减肥有帮助。

此外，山竹中含有山奈酚。羟基柠檬酸和其他物质。这些物质会降低人的食欲。抑制体内脂肪的合成。有一定的减肥效果。

但是山竹的含糖量不低。所以，不宜吃太多。否则摄入过多的糖分会转化为脂肪储存在体内。这会导致体重增加。

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