请用语音读文章网友提问：
我非常喜欢吃蚕豆。但是有人告诉我蚕豆不能吃太多。一天能吃多少克蚕豆？
最佳回答：
看情况吧。
如果是新鲜的蚕豆。那么对于一般人群，建议每天吃100克左右；如果是干蚕豆。那么建议每天食用量不要超过30克。以免对肠胃健康造成不良影响。
它的具体食用量需要根据个人的肠胃消化情况来决定。对于一些消化功能不好的老人和小孩。最好是适当减少一些食物的消耗。饭后无不适为宜。
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本文标题：蚕豆一天可以吃多少克
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