火龙果的功效与作用

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网友提问：

火龙果很好吃。那么火龙果的功效和作用是什么呢？

最佳回答：

清肠排毒

火龙果含有大量的维生素、纤维素等成分。适量食用有助于促进肠胃蠕动。加速体内毒素和废物的排出。具有清肠排毒的功效。适合肠胃不好的人。

减肥

火龙果很甜，但是很凉。它含有大量的维生素、膳食纤维和水。膳食纤维可以促进胃肠蠕动。加速食物在体内的消化和代谢。同时具有一定的饱腹感。可以减少其他高热量食物的摄入。所以火龙果有一定的瘦身效果。

皮肤保养

火龙果含有大量的花青素。花青素可以帮助抑制人体胶原蛋白的弹性蛋白酶活性。适量食用可使人体皮肤富有弹性；其次，火龙果含有大量的维生素和蛋白质。适量食用可使人体皮肤细嫩光滑。它具有美容养颜的功能。

延缓衰老

火龙果富含花青素。花青素具有很强的抗氧化活性。适量食用可以帮助人体清除体内的自由基。所以，适量吃火龙果。有延缓衰老的作用。

养血

火龙果含有大量的铁。其中，铁有助于促进人体红细胞生成。增加体内血液含量。它可以帮助人们预防缺铁性贫血。因此，适量食用火龙果有一定的补血养血作用。有利于人体健康。

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