晚上10点后喝水害处

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网友提问：

我最近在节食。和我一起减肥的小姐姐说。如果你想减肥。晚上10点以后不要喝水。晚上10点以后喝水有什么危害？

最佳回答：

如果它渴了。晚上正常喝水是无害的。但是.如果晚上喝水太多。然后马上睡觉。当你早上醒来时，你的脸上和身上可能会有水肿。

1.喝水可以促进新陈代谢。促进体内有害物质的排泄。但是晚上要避免多喝水。尤其是睡觉前。晚上10点以后喝水。会出现排尿增多。导致夜数的增加。影响睡眠质量。影响第二天的工作状态。

2.另外。患有肾病。心力衰竭的人。晚上尽量不喝水。如果喝水过多，很容易导致血量增加。增加心脏和肾脏的负担。

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