请用语音读文章网友提问：
我昨天在外面买了燕窝。说起来，我好久没吃燕窝了。我以前在外面买的。这次我要给自己做饭。燕窝吃几次合适？
最佳回答：
一个燕窝可以分2-3次食用。
普通燕窝的大小在六克到八克之间。一次吃燕窝大概三克。所以一个燕窝可以吃两三次。中医认为燕窝味甘，性平。可以滋养身体。从营养学的角度来说。燕窝含有大量水溶性蛋白质、碳水化合物、氨基酸、唾液酸等营养成分。能促进新陈代谢，排毒养颜。
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本文标题：一盏燕窝分几次吃合适啊
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