奇亚籽减肥正确吃法是什么

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网友提问：

昨天我在外面的时候看到了一些种子。说起来，我对chia种子了解不多。神奇种子好像减肥了。吃奇异籽减肥的正确方法是什么？

最佳回答：

1.泡在水里吃

Chiya种子是一种常见的食物。将chia种子浸泡在水中是最常见的食用方法。食用浸泡在水中的外来种子，能给人体带来强烈的饱腹感。可以少吃点。从而达到瘦身的效果。

具体步骤：将猕猴桃籽放入杯中。倒入适量开水，冲泡搅拌。在此期间，吉亚种子会沉淀出一种透明的胶状物质。水温合适的时候就可以喝了。

2.什锦沙拉

减肥期间。你可以吃奇亚籽和蔬菜配沙拉。低热量的水果蔬菜沙拉搭配奇亚籽会丰富口味层次。作为晚餐的代餐比较合适。对减肥也有好处。

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