请用语音读文章网友提问：
小米粥是一种营养粥。不知道小米百合粥什么时候吃最好？
最佳回答：
不建议睡前喝。
一般来说。小米百合粥没有确定的最佳时间。但是通常不建议睡前吃。这样不仅会增加胃的负担。而且还容易影响睡眠质量。
早上可以吃一碗小米百合粥当早餐，下午也可以吃点零食。一碗小米百合粥的热量一般在60卡左右。并且有强烈的饱腹感。是一种营养美味的养生粥。
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本文标题：小米百合粥什么时候吃最好
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