请用语音读文章网友提问：
减肥期间如果吃桑葚。能减肥吗？
最佳回答：
效果不明显。
如果想有明显的减肥效果。你应该尽量做低热量的饮食搭配运动来消耗自己的热量。桑葚本身含有一定的膳食纤维和果胶。食用后可促进肠道蠕动。加速食物的运作和吸收。从而帮助排出肠内多余的食物残渣。它可以帮助减肥。但是.减肥不是光吃桑葚就能见效的。光吃桑葚效果不明显。
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本文标题：减肥期间吃桑葚可以减肥吗
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