请用语音读文章网友提问：
最近打算减肥。我买了一些chia种子吃。chia seed减肥多久？
最佳回答：
因人而异。
神奇的种子不能直接减肥。只能起到促进减肥的作用。其减肥效果因人而异。如果减肥期间热量摄入控制得好。然后减肥的速度也比较快。最好配合适量运动，促进人体新陈代谢。增加人体的热量消耗。
如果在吃奇亚籽的同时不配合饮食和运动。导致每日热量摄入超标。所以不能起到减肥的效果。也可能导致体重增加。
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本文标题：奇亚籽减肥多久见效
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