请用语音读文章网友提问：
每天喝多少桑叶茶比较好？
最佳回答：
建议3-5克。
桑叶本身就是寒性药材。食用后能起到很好的祛风散热的作用。但是如果吃的多，容易对脾胃造成一些损伤。所以不建议过量饮用桑叶茶。药用桑叶煎剂的用量一般为5-10g。普通人用3-5克桑叶泡茶比较合适。桑叶茶一天可以冲泡多次。如果自己的情况比较特殊。食量也可以适当调整。
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本文标题：桑叶茶一天喝多少为宜
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