请用语音读文章网友提问：
夏天来了。想减肥。不吃晚饭真的能减肥吗？
最佳回答：
它可以帮助你减肥。
理论上，一段时间不吃晚饭可以帮助减肥。但是不建议只靠长期不吃晚饭来减肥。减肥是一个长期摄入热量小于消耗热量的过程。热量摄入的主要来源是一日三餐。如果你不吃晚饭。热量摄入方面，会先减少。
晚餐是一天中的最后一餐。如果你不吃晚饭。身体可能长达12小时不进食。体内的葡萄糖很容易被消耗掉。脂肪的消耗会增加。
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本文标题：不吃晚饭真的能减肥吗
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