请用语音读文章网友提问：
我想晚饭后运动减肥。不知道晚饭后多久能运动。
最佳回答：
看情况吧。
晚饭后多久可以运动减肥？跟一般的用餐情况和运动习惯有关。如果你多吃晚餐。而且大部分都是高蛋白高脂肪的食物。我平时锻炼少。那你最好饭后休息一个多小时。等到食物消化后再运动。
如果你晚饭吃得不多。而且我平时有锻炼的习惯。然后你可以在饭后半小时到一小时进行体育锻炼。
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本文标题：晚饭后多久可以运动减肥
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