吃了汉堡会长胖吗

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网友提问：

我最近在减肥。什么都吃，担心长胖。请问吃了汉堡会胖吗？

最佳回答：

根据情况。

虽然汉堡是一种高热量的食物。然而，一个正常成年人的日常活动大约可以消耗2000-3000卡路里。汉堡的热量约为每100克456卡路里。一个更大的汉堡重约200克。有912卡路里的热量。还没有超过人体每天的热量消耗。不会长胖。

但是一个汉堡并不能满足人体一天的能量需求。如果你吃更多的汉堡包。或者你吃的其他食物也是高热量食物。会导致过热。而多余的热量并没有通过运动或者其他方式消耗掉。会造成肥胖。

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