三伏天晒太阳有什么好处啊

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网友提问：

昨天我在外面晒太阳。晒太阳感觉挺舒服的。现在是三伏天。三伏天晒太阳的好处好像还挺多的。三伏天晒太阳有什么好处？

最佳回答：

补钙。

除了晒黑人，太阳。还能起到补钙的作用。阳光中的紫外线b可以促进维生素D的形成.日光浴也是补充维生素D的主要来源。维生素D可以促进体内钙和磷的吸收。有助于骨骼的形成。所以三伏天晒太阳有很好的补钙效果。

散寒壮阳。

中医认为腹部为阴。回到杨身边。人体的阳经大多运行在背部。再说了，背督是掌管阳气的。古人称督船为“阳脉之海”。三伏天晒太阳，可以通过热量的刺激驱散体内的寒气。疏通经络。补上杨。

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