请用语音读文章网友提问：
经常喝红豆糯米粥能起到减肥的作用吗？
最佳回答：
它可以帮助减肥。
1.红豆薏米粥可以利湿化湿。适量食用可以加速体内垃圾毒素的排出。同时也有一定的通便作用。对减肥有好处。
2.红豆糯米粥热量低。每100克热量约29卡。吃了之后可以很快被身体消耗掉。同时红豆薏米粥吃后能起到更好的饱腹感。这样会减少其他高热量食物的摄入。达到减肥的效果。
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本文标题：红豆薏米粥能减肥吗
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