请用语音读文章网友提问：
听说吸电子烟也会上瘾。不知道电子烟上瘾怎么办？
最佳回答：
适度运动，转移注意力。
想戒掉电子烟。那就跟戒烟一样了。要逐步减少吸烟的次数和每次的吸烟量。而且在心理上，我们要清楚电子烟的危害。时刻提醒自己战胜诱惑。
如果实在忍不住抽烟。那你可以用口香糖之类的来代替。这可以抵消一部分吸烟的冲动。平时也要培养锻炼的习惯。比如跑步、游泳、爬楼梯等。通过运动减压。
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本文标题：电子烟上瘾了怎么办
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